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中国人身体素质正在变差

来源:www.cxwzx.com 作者:新闻资讯网 2016-05-09 17:05
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  声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。举报  近日,Lancet子刊发表的一项跨度15年纳入60万人的全国性系列调查证实,中国人的身体素质正每况愈下。

  这项研究比较了2000年、2005年、2010年和2014年国人的几种身体素质变化,结果发现,国人静息心率有增加的趋势,握力越来越小,身体越来越僵硬(用坐位体前屈反映身体的柔韧性),身体平衡能力越来越差。

  研究还发现,15年来,国人越来越胖:肥胖以每年0.32%的速度增加,超重以每年0.27%的速度增加。腹型肥胖每年以0.78%的速度增加。

  就休闲时间体育活动水平来看,15年来公众逐渐重视体育锻炼,每周达到所推荐的最低水平者比例已有所上抬,但这一比例随体重增加而下降,也就是说肥胖人群体育活动达标比例增长最低,而体重适中者居多。男士也更比女士不爱动。

  这项研究中,体能指标的检测暴露了国民体质问题,研究者认为,今后不仅要关注体育活动的“量”,还应关注“质”,从不同类型运动中增强不同体能指标。

  对于肥胖的流行,研究者认为,体育活动锻炼少只是其中一个因素,除此外,诸如西式饮食,睡眠不足、环境污染均可能在肥胖井喷中扮有重要角色。

  而超重肥胖等意味着未来疾病和经济的庞大负担,研究者指出,应该在人群中,尤其是超重或肥胖者中,广泛促进体育活动和推广健康生活方式。

  研究者分别在2000年、2005年、2010年和2014年20~59岁中国成人进行了全国性调查,四个时间点分别有效调查了151 656人、163 386人、154 931人和146 703人。

  其中,坐位体前屈距离是这么测试的.

  闭目单腿站立试验也很简单,具体标准见下图。

  闭目单腿站立试验测试

  来源:Tian Y, Jiang C, Wang M, et al. BMI, leisure-time physical activity, and physical fitness in adults in China: results from a series of national surveys, 2000-14. Lancet Diabetes Endocrinol.2016 Apr 28.

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